Terkait dengan dua versi nama Sukarno,
putra sang proklamator Guruh Irianto Soekarno Putra punya pendapatnya sendiri.

“Remeh sebenarnya soal penulisan nama
Sukarno ini. Padahal, kalau di otobiografi Bung Karno, sejak merdeka itu
Indonesia sudah memiliki bahasa nasional, lengkap dengan aturan dan ejaannya.
Kalau sekarang kita menganut EYD yang dalam penulisan ‘u’ tetap ditulis ‘u’,
bukannya ‘oe’ yang merupakan ejaan Belanda,” ungkap Guruh sebagaimana dilansir
dari Tempo, Rabu (11/11/2015).

Kalau yang lebih tepat adalah Sukarno,
mengapa penulisan Soekarno masih sering digunakan hingga sekarang, ya?

Ternyata, hal ini dipengaruhi oleh kebiasaan
Presiden Indonesia pada masa Orde Baru yang menulis namanya dengan Soeharto.
Hal ini membuat masyarakat menganggap nama Sukarno juga ditulis dengan ejaan
lama.

Peresmian Bandara Internasional
Soekarno-Hatta pada 1 Mei 1985 di Cengkareng, Tangerang, semakin memperkuat
kesan kalau nama Sukarno harus ditulis dengan Soekarno. Sayangnya, meski pihak
keluarga kurang berkenan dengan penulisan tersebut, mereka nggak bisa melakukan
protes karena dibungkam.

“Karena nama bandara itu, Soekarno-Hatta
malah jadi seperti satu orang. Kasihan Pak Hatta, namanya malah hanya jadi
embel-embel Sukarno,” keluh Guruh.

Melihat polemik penulisan ‘oe’ dan ‘u’ di
nama Sukarno ini, kamu penasaran nggak kapan sebenarnya penulisan ‘oe’ kali
terakhir dipakai? Kalau soal ini, ada baiknya kita melihat sejarah ejaan yang
dipakai di Indonesia dulu, Millens.

Goodnewsfromindonesia, (16/11/2016) menulis, pada 1901-1947, ejaan yang digunakan di
Indonesia adalah Kitab Logat Melayu yang dikembangkan oleh Charles Adrian van Ophijusen,
Muhammad Taib Said Sutan Ibrahim, dan Engku Nawawi Gelar Sutan Makmur. Berikut
adalah ciri khas ejaan ini:

Setelah Indonesia merdeka, ejaan tersebut
diperbarui menjadi Ejaan Republik atau Ejaan Soewandi. Ejaan ini berlaku dari
1947 sampai 1956. Sejak saat inilah, penulisan ‘oe’ diganti menjadi ‘u’.

Pada pembaruan ejaan berikutnya, yaitu
Ejaan Pembaharuan (1956-1961), Ejaan Melindo (Melayu Indonesia (1961-1967), Ejaan
Lembaga Bahasa dan Kesusastraan (LBK) yang berlaku pada 1967-1972, hingga yang
terakhir adalah Ejaan yang Disempurnakan (EYD), huruf ‘oe’ juga nggak lagi
digunakan untuk merepresentasikan ‘u’ dalam penulisan.

Nah, mulai sekarang jika ada nama atau kata yang mengandung huruf ejaan lama, kamu bisa meluruskan dan menuliskannya dengan benar ya!&nbsp;(Arie Widodo/E10)

Inibaru.id – Kalau kamu cermat, ada dua versi penulisan presiden pertama Republik
Indonesia. Ada yang menulisnya dengan Sukarno. Tapi, cukup banyak pula yang
menuliskannya dengan Soekarno. Meski cara bacanya sama, sebenarnya mana sih
yang tepat, Sukarno atau Soekarno?

Bandara Soekarno-Hatta yang ada di
Tangerang, Banten, menggunakan nama Soekarno dengan huruf ‘oe’ yang dibaca ‘u’.
Sementara itu, Jalan Sukarno yang ada di dekat Gedung Merdeka Bandung, Jawa
Barat, ditulis dengan huruf ‘u’. 

Siapa Presiden RI pertama? Menjawab pertanyaan tersebut, setiap masyarakat Indonesia pasti kompak merujuk pada satu sosok. Tapi cara menulis namanya yang terkadang nggak sama. Ya, ada yang menulisnya 'Sukarno' ada juga 'Soekarno'. Mana yang benar?

Mana yang Benar, Sukarno atau Soekarno?

1. Konsisten bangun dan tidur di waktu yang sama

Coba deh biasakan bangun dan tidur di waktu yang sama dengan
menyetel alarm. Lakukan ini secara konsisten setiap hari. Lama-lama hal ini
bakal menjadi kebiasaan. 

Kalau siklus ini sudah diatur dengan baik, kualitas tidur
secara keseluruhan bisa meningkat.

Paparan cahaya sebelum tidur dapat mengganggu produksi
hormon melantonin sehingga kamu sulit tidur yang waktu yang tepat.

Karena itu, yuk redupkan atau matikan semua alat yang bisa
memberi paparan cahaya seperti lampu kamar, gadget, dan televisi.

Kalau kamu memiliki jadwal tidur berantakan, cobalah untuk
tidur siang. Lakukan ini paling nggak 20 menit. Dengan begitu, kamu bisa
mendapat tambahan waktu tidur.

Eits, tapi ingat kalau tidur siang ini nggak bisa
menggantikan tidur malam. Meski begitu, paling nggak tubuhmu bisa sedikit lebih
segar.

Jadwal tidurmu bisa kamu perbaiki dengan tidur 15 menit lebih
awal. Adapun waktu tidur ideal adalah pukul 9 atau 10 malam. Jadi, cobalah
untuk konsisten pergi tidur pada jam-jam tersebut.

Ternyata menjaga kebersihan tempat tidur sangat penting
untuk membangun ritme tidur yang baik. Melansir Kompas (21/1/2023), Pusat
Pengendalian Kesehatan AS, CDC mengatakan bahwa memastikan kamar tidur terasa
nyaman, tenang, bersih, gelap, dan suhu yang pas dapat membantu meningkatkan
kualitas tidur seseorang.

Hindari makan makanan berat, kafein, atau alkohol sebelum
tidur. kamu harus tahu bahwa jadwal tidurmu bisa berantakan karena hal ini.

Bagi beberapa orang, untuk bisa tidur diperlukan perjuangan.
Apa pun itu, jangan berasa terlambat untuk memulai langkah di atas biar tidurmu
bisa berkualitas ya, Millens! (Siti Zumrokhatun/E07)

Inibaru.id – Tidur cukup dan berkualitas sangat
penting dalam menunjang kesehatan. Bangun dengan semangat full berkat tidur
cukup dan berkualitas.

Sebaliknya jika jadwal tidur berantakan, tentu sangat sulit
menjalankan keseharian dengan baik. jadi, buat kamu yang memiliki jadwal tidur
yang nggak pasti, ada beberapa tips yang bisa dicoba melansir laman Verywell
Health.

Kurang tidur disebut-sebut bisa memicu penyakit kronis. Karena itu, memperhatikan jadwal tidur sangat penting. Lalu, bagaimana jika berantakan?

6 Cara Perbaiki Jadwal Tidur yang Berantakan

Nah, biar hal buruk ini nggak terjadi padamu, sebaiknya selalu waspada dan lakukan langkah antisipasi.&nbsp;

Mengutip laman Instagram terverifikasi @ojkindonesia, berikut hal-hal yang harus diperhatikan agar rekening nggak dibobol.

Dengan mengaktifkan notifikasi SMS transaksi, maka saat ada dana masuk dan keluar, bank akan mengirimkan SMS pemberitahuan. SMS notifikasi tersebut dikirim ke nomor telepon yang terdaftar di rekening.&nbsp;

Mengecek histori rekening atau saldo secara berkala merupakan adalah salah satu cara antisipasi paling sederhana. Kamu dapat melakukan ini dengan mudah, kapan saja, dan gratis melalui aplikasi mobile banking atau internet banking bank tersebut.

Untuk menjaga keamanan data, amankan perangkat selulermu dengan mengaktifkan fitur verifikasi dua langkah seperti menggunakan pemindai sidik jari atau wajah.

Gunakan jaringan internet pribadi dan hindari menggunakan WiFi publik atau free WiFi untuk melakukan transaksi perbankan.

Jangan pernah memberitahukan User ID, password, kode OTP, PIN rekening, atau nama Ibu Kandung ke siapapun, termasuk pihak bank. Ubah password secara berkala.

Saat menggunakan ATM, pastikan nggak ada benda mencurigakan berupa tempelan alat lain atau nomor telepon bank yang nggak resmi di mesin ATM untuk menghindari terjadinya skimming.

Jika mengalami kesulitan dalam menggunakan mesin ATM, segera datang ke bank. Mawas dirilah terhadap orang di sekitar ATM yang menawarkan bantuan karena berisiko bisa mengetahui password atau melakukan kloning kartumu!

Nah, jika sudah menerapkan langkah-langkah tersebut, semoga uangmu di bank selalu aman dan selamat ya, Millens! (Siti Khatijah/E05)

Inibaru.id -&nbsp;Apakah kamu menyimak berita yang sedang hangat-hangatnya, tentang seorang tukang becak di Surabaya yang menguras tabungan orang lain sebesar Rp345 juta? Tukang becak yang bernama Setu itu bukanlah otak di balik pembobolan tersebut, melainkan Mohammad Thoha yang ternyata mengetahui PIN e-banking milik nasabah.

Konon, selain mengetahui PIN e-banking dan jumlah saldo, Thoha juga mencuri kartu debit, KTP, dan buku tabungan korban. Wah, modus kejahatan perbankan di era digital ini semakin berkembang dan bisa memanfaatkan kelalaian nasabah ya, Millens?&nbsp;

Rekening dan ATM meski sifatnya personal dan pribadi, tetap saja selalu ada kemungkinan untuk dibobol oleh penjahat. Untuk menghindari hal nggak diinginkan tersebut, simaklah langkah antisipasi dari OJK ini.&nbsp;

Ini Langkah-Langkah Agar Rekeningmu Terhindar dari Kebobolan

Mau tahu apa saja es yang populer di kota dengan penduduk lebih dari 90 ribu jiwa ini? Yuk simak satu per satu!

Di Ruko Kyai H Agus Salim, Jalan Kyai Agus Salim, Kecamatan Jati, Kudus, ada warung yang menjual es sekoteng. Warung itu bernama Mak Moyong. Setiap malam hari, warung Mak Moyong selalu ramai pengunjung.&nbsp;

Sekoteng&nbsp;adalah minuman khas Jawa Tengah yang terbuat dari air jahe dengan isian kacang hijau, pacar cina, potongan roti tawar, dan lainnya. Minuman ini biasanya disajikan hangat, tapi nggak sedikit yang menikmatinya dalam keadaan dingin.

Selain es sekoteng, di warung yang buka mulai pukul 17.00 WIB sampai 22.00 WIB itu ada minuman lain yang nggak kalah enak, yaitu wedang atau es ronde, wedang atau es roti. Makanan pendamping es pun beragam, misalnya nasi kering tempe, tahu bakso, aneka gorengan, dan bermacam sate.&nbsp;

Kamu yang mendambakan kesegaran es buah tanpa susu yang sering jadi salah satu menu di resepsi pernikahan, datanglah ke Warung Es Nusantara. Konten dari es yang disajikan di piring ini adalah manisan pepaya, kolang kaling, nanas, agar, dan es serut.&nbsp;

Selain menjual es buah, warung es ini juga menawarkan menu es lainnya seperti es kolak dan es kacang hijau. Jika lapar saat berkunjung ke sini, kamu nggak perlu khawatir karena ada menu gado-gado yang juga lezat.

Catat dulu alamat Warung Es Nusantara ini ada di&nbsp;Jalan Kyai H. Wahid Hasim Nomor 50A, Magersari, Panjunan, Kota Kudus, ya.

Di Jalan Kyai H. Wahid Hasim, Magersari, Panjunan, Kota Kudus, nggak cuma ada Warung Es Nusantara, lo. Di sana juga ada Warung Es Gempol Mekarsari Pak Yanto.&nbsp;

Es Gempol Mekarsari punya cita rasa manis gurih yang berasal dari sirup merah khas Kudus serta santan asli. Keunikan dari gempol Mekarsari ini yaitu tambahan komponen putu mayang sebagai isian es selain gempol dan pleret. Jika mau, kamu bisa menambahkan tape ketan yang sudah terhidang di meja.

Sebenarnya, di Pasar Kliwon Kudus ada banyak penjual es dawet yang masing-masing mempunyai pelanggan setia. Nah, satu diantaranya adalah Warung Es Dawet Moro Seneng. Selain ada di dalam Pasar Kliwon, tepatnya di lantai 2, warung ini juga bisa kamu jumpai di luar Pasar Kliwon.

Jadi, jika kamu nggak ada keperluan di Pasar Kliwon tapi pengin menikmati es dawet, maka datanglah ke sebelah timur pasar, tepatnya di Gang Jayan, Mlati Lor ya.&nbsp;&nbsp;

Es dawetnya yang kental dan tekstur dawetnya yang lembut ditambah gula merah yang manisnya pas bikin es dawet satu ini disukai antargenerasi. Ada dua varian es dawet yang bisa kamu coba di sini, yaitu es dawet dengan sirup merah dan es dawet dengan gula aren.&nbsp;

Rujak serut yang pedas dan manis di tumpangi es krim rasa kelapa yang creamy apa jadinya? Rasanya sulit digambarkan deh, Millens. Kamu bisa datang langsung ke Jalan&nbsp;KH. Turaichan Adjhuri Nomor 87, Kabupaten Kudus jika penasaran.

Rujak Es Krim Pak Yitno ini sudah buka sejak lama dengan rasa yang nggak berubah. Nggak heran jika warungnya yang relatif kecil selalu penuh sesak oleh pembeli yang makan di tempat ataupun dibawa pulang.&nbsp;

Itulah beberapa pilihan es menyegarkan yang bisa kamu nikmati saat datang ke Kudus. Jangan sampai melewatkannya, ya! (Siti Khatijah/E07)

Inibaru.id - Di setiap kota selalu ada kuliner legendaris yang menjadi magnet wisatawan karena cita rasa masakan yang nggak diragukan lagi. Eksistensi warung atau tempat makan dari tahun ke tahun menjadi bukti keberadaannya dicintai masyarakat sekitar.&nbsp;

Nggak cuma makanan, minuman pun banyak yang melegenda, lo. Di Kudus misalnya, ada sederet warung es yang senantiasa laris meski digempur minuman kekinian di sana sini. Kalau bertandang ke Kota Kretek, jangan lupa untuk singgah di salah satu warung es yang sudah tersohor ini ya, Millens!

Di Kota Kudus, ada banyak tempat yang bisa kamu tuju untuk melepaskan dahaga. Di Kota Kretek itu berdiri banyak warung es legendaris yang rasanya nggak mengecewakan. Dimana saja itu?

Deretan Warung Es Legendaris di Kudus, Mana Favoritmu?

Betewe, thrift shop adalah toko yang menjual barang-barang bekas (secondhand) dari dalam maupun luar negeri. Meski bekas, barang tersebut layak pakai dengan kualitas
bagus. Barang yang biasanya dijual adalah yang digunakan sehari-hari
seperti baju, peralatan rumah tangga, buku, dan lainnya. &nbsp;

Barang-barang yang dijual di thrift shop didapatkan dari supplier atau importir. Kalau kamu menjual barang-barang bekasmu
sendiri, sebutannya lain lagi, Millens, yaitu&nbsp;preloved. Sudah tahu kan bedanya?

Nah, kalau kamu tertarik membuka bisnis thrift shop, ada trik-trik yang bisa kamu cermati agar bisa mendapatkan keuntungan. Apa saja ya trik-trik tersebut? Simak baik-baik, nih!

Tentukan produk apa
yang akan kamu jual dan siapa target pasarmu

Tentukan dulu produk apa yang ingin kamu jual. Sebagian besar thrift shop memang menjual baju. Tapi, kamu nggak harus mengikuti arus. Boleh juga lo menjual barang lain seperti buku, novel, jam tangan, sepatu, atau barang-barang langka.


Dengan menentukan produk yang akan dijual, akan memudahkanmu
menentukan siapa target pasarmu. Misalnya, kamu ingin menjual baju-baju kasual/korean style dengan target pelanggan utama dari kalangan pelajar/mahasiswa perempuan.

Banyak supplier barang-barang bekas yang menawarkan paket reseller menggiurkan. Contohlah, mereka mau menyediakan satu kontainer besar atau satu karung besar barang dengan harga murah. Meski tawaran ini terlihat menggiurkan, bukan berarti bisa langsung asal kamu ambil, ya?

Kamu harus pandai mencari supplier yang cocok dengan thrift
shopmu. Soalnya, setiap supplier menawarkan harga, kualitas barang, hingga jumlah barang yang berbeda. Cermati tawaran dari masing-masing supplier dan barulah kamu bisa menentukan mana yang terbaik.

Meskipun kamu mendapat barang dari supplier, nama brand juga
harus diperhitungkan, ya. &nbsp;Hal ini penting supaya
tokomu makin dikenal publik dan banyak pelanggannya. Jadi, kamu perlu branding
yang oke dengan membuat nama brand atau nama toko yang unik dan menarik.

Manfaatkan berbagai macam e-commerce dan sosial media
seperti Instagram, Facebook, atau Tiktok untuk memasarkan produk dan bisnis
thrift shopmu. Tampilkan foto atau video produkmu semenarik mungkin.

Kamu juga bisa bergabung di
komunitas-komunitas thrift shop online untuk menambah relasi dan wawasan dalam
berbisnis thrift shop. 

Nah, itu dia beberapa cara yang bisa kamu coba jika tertarik memulai bisnis thrift shop. Semangat kerja keras dan jangan mudah menyerah,
ya! (Rizki Arganingsih/E07)

Inibaru.id -&nbsp;Thrifting (berbelanja barang bekas) memang lagi ngetren baru-baru ini. Pasalnya, kamu bisa membeli barang-barang dengan kualitas oke dengan
harga yang jauh lebih murah. Apalagi kalau sedang beruntung, kamu bisa mendapat
barang-barang bermerek terkenal, lo.

Thrifting nggak melulu harus dilakukan secara langsung di tempatnya. Berkat kecanggihan teknologi, thrifting kini
juga bisa dilakukan secara daring. Sehingga sambil rebahan pun kamu bisa
berburu barang-barang yang diinginkan di thrift shop.

Belakangan ini, bisnis thrift shop sedang naik daun dan banyak digemari masyarakat.  Nggak heran, bisnis dengan modal sedikit ini bisa menghasilkan cuan yang menjanjikan.

Tips Memulai Bisnis Thrift Shop Agar Cuan

Apa yang dikatakan penulis novel berseri Harry Potter&nbsp;itu memang nggak salah. Banyak peneliti
telah mengungkapkan, depresi bukanlah kesedihan, tapi perasaan mati rasa terhadap
kehidupan dan emosi secara konstan. Gambarannya, penderita bangun pada pagi
hari hanya untuk kembali ke tempat tidur.

Lalu, apa yang terjadi pada tubuh saat mengalami depresi?

Seseorang yang mengalami depresi umumnya hidup di dalam
tubuh yang berjuang untuk bertahan hidup, namun otaknya selalu berpikir untuk
mati. Kalau hal itu terus-menerus berlangsung, kira-kira hal inilah yang bakal
terjadi pada tubuh kita.

Sebuah penelitian terhadap ribuan mahasiswa di Kanada pada
2017 menemukan hubungan antara depresi dengan nyeri otot dan sakit punggung.
Rasa sakit ini terjadi secara konsisten di sekujur tubuh, yang umumnya dimulai
pada pagi hari.

Namun, banyak orang nggak menyadarinya dan berpikir bahwa
rasa sakit itu hanya disebabkan oleh aktivitas kerja yang berlebih, kurang
tidur, jarang olahraga, atau cedera. Padahal, bisa jadi rasa nyeri otot dan
sakit punggung itu merupakan bagian dari mental yang tertekan. 

Direktur Program Penelitian Klinis RSU Massachusetts Boston Mauriziofava
mengungkapkan, depresi membuat orang lebih sering istirahat dan tidur. Namun,
tidur nggak memulihkan perasaan lelah itu, sehingga mereka akan terbangun dan
menjalani hari dengan tubuh yang lesu. 

Perasaan lelah terus-menerus ini membuat pengidap depresi
sering kehilangan konsentrasi, gampang tersinggung, dan apatis.

Nggak semua sakit kepala menjadi penanda depresi, tapi kalau
dialami hampir setiap hari, bisa jadi ini adalah ciri-cirinya. National
Headache Foundation mengungkapkan, penderita depresi biasanya mengalami sakit
kepala kronis seperti berdenyut ringan di sekitar alis, tapi terjadi secara
teratur.

Kendati sudah meminum obat, sakit kepala pada para pengidap
depresi umumnya bakal kembali muncul. Jadi, berhati-hatilah kalau kamu
mengalami sakit kepala yang muncul secara teratur ya, Millens!

Nyeri haid atau masuk angin adalah penyebab utama sakit
perut. Namun, ini juga penanda mental sedang buruk, sebagaimana diungkapkan para
peneliti Harvard Medical School beberapa waktu lalu. Teknisnya, depresi membuat
sistem pencernaan meradang, lalu muncullah sakit perut. 

Kenapa bisa terjadi? Perlu kamu tahu, sudah sejak lama
ilmuwan menjadikan usus sebagai “otak kedua” manusia. Ada hubungan imbal balik
antara kesehatan usus dengan kesejahteraan mental. Ini terjadi karena usus yang
dipenuhi bakteri baik akan mengalami ketidakseimbangan saat tubuh merasa cemas
atau depresi.

Depresi yang berakibat pada masalah mata dan penurunan
penglihatan merupakan hasil penelitian ilmuwan yang pernah dilakukan di Jerman
pada 2010 silam. Saat mental tertekan, mata mengalami kesulitan melihat warna
kontras semisal hitam dengan putih, yang mengakibatkan pandangan menjadi kabur.

Itulah lima hal yang mungkin terjadi pada tubuh yang mengalami
depresi. Semakin lama seseorang mengalami tekanan mental tersebut, semakin
parah pula kerusakan fisik yang mungkin terjadi. Maka, kalau kamu merasakan
tanda-tanda ada yang salah pada tubuhmu, segeralah lakukan pemeriksaan.

Depresi bukanlah penyakit yang bisa kamu atasi sendiri.
Penyebabnya pun macam-macam, mulai dari faktor genetik, trauma masa kecil, hingga
stres berlebih. Daripada berlarut-larut, segeralah hubungi tenaga ahli agar
segera teratasi. Yuk, sayangi mental kita! (Idn/IB20/E05)

Inibaru.id –
Depresi kerap diilustrasikan sebagai selimut tebal yang menutupi tubuh kita.
Sangat sulit melepaskan diri, tapi terasa nyaman secara bersamaan. Kalau kata
penulis JK Rowling, depresi bukanlah kesedihan dan sangat sulit
mendeskripsikannya kepada orang yang nggak mengalaminya.

Saat mengalami depresi, tubuh juga ikut
bereaksi. Maka, hal-hal inilah yang akan terjadi!

Tubuh yang Mengalami Depresi, Apa yang Terjadi?


Agung menjelaskan, analisis survei 4010 pun, ada yang cukup mencengangkan.
Karena 1 dari 5 orang memiliki pikiran bunuh diri. Pikiran kematian terbanyak
itu, menghinggapi usia 18 sampai 29 tahun. Jadi, lagi-lagi masih usia
produktif. 

Memang fenomena bunuh diri ini sudah terjadi di dunia.
Bahkan setiap 40 detik di dunia ada yang bunuh diri.

Stres dalam hasil survei ketika pandemi disebabkan adanya arus
informasi tentang Covid-19. Maka dia minta kepada semua orang agar bijak dalam
membaca berita.

"Apalagi kan sekarang
hoaks berseliweran dimana-mana, ini memicu stres," katanya.

Agung Frijianto juga mengungkapkan depresi dipengaruhi oleh
tiga faktor. Yakni, biologis, psikologis, dan spiritual. Faktor psikologis ada
hubungannya dengan faktor sosial bagaimana pola asuh. Sementara faktor
spiritual punya pengaruh pada nilai-nilai religi.



"Selain reaksi fisik dan psikologis. Psikosomatik juga. Kayak&nbsp;Baper,&nbsp;gampang marah, susah
tidur hati-hati gejala depresi," katanya.



Agung menjelaskan,&nbsp; 10 gejala psikosomatik paling sering terjadi pada pasien depresi dan
cemas. Yakni, jantung berdebar-debar, perasaan tidak nyaman atau nyeri lambung,
kelelahan atau merasa kurang tenaga, nyeri dan rasa tegang di leher dan bahu,
sering merasa pusing, kelelahan walaupun tidak sedang bekerja, kembung dan
merasa banyak gas di lambung, rasa nyeri di dada atau sekitar jantung, rasa
gemetar,&nbsp; dan ada suara berdengung di telinga atau kepala.

Agung bagi tips supaya kita lebih pintar mengelola stress.
Yakni yang harus dilakukan adalah informasi, relaksasi, manajemen aktivitas
dengan membuat jadwal, terhubung dengan sekitar, berbicara tentang perasaan
anda pada orang yang dipercaya.

"Hubungi layanan kesehatan kalau mulai merasakan stres dan gunakan
aplikasi," katanya.

Untuk muslim, lakukan kegiatan spiritual seperti mengaji dan
salat. Selain itu bisa melakukan Yoga juga sambil mendengarkan musik.

Menjaga kesehatan jiwa di tengah pandemi, kata dia, sangat
penting dilakukan. Karena, stres mempengaruhi kesehatan dan imunitas
tubuh.&nbsp;

Semoga kita semua selalu waras ya, Millens. (IB28/E05)

Inibaru.id - Psikiater
RSJ Soeharto Heerdjan Jakarta dan RSI Cempaka Putih, Agung Frijanto
mengemukakan hasil survei 5 bulan setelah pandemi, bahwa 67 persen orang
mengalami depresi dan 75 persen trauma.

"Hasil survei itu menunjukkan, masalah psikologis
terbanyak pada usia 17 sampai 29 tahun. Jadi, memang usia produktif yang
terbanyak," ujar Agung di acara Online Talkshow
dengan Tema Anti Depresi di Kala Pandemi Kamis (24/12).

Psikiater RSJ Soeharto Heerdjan Jakarta dan RSI Cempaka Putih, Agung Frijantomelakukan survei prisokolosi masyarakat selama pandemi melanda. Hasilnya, 67 persen mengalami depresi.

Selama Pandemi, 67 Persen Masyarakat Mengalami Depresi

Nama dari
jasa ini adalah Prodekap. Layanan ini sudah ada sejak tahun 2019. Kalau kamu
berpikir jika layanan ini terkait dengan hal-hal yang porno, salah besar, Millens. Lewat cuitannya pada Minggu
(1/11/2020), dia secara tegas menyebut layanan ini hanya menyediakan professional cuddler alias pemeluk profesional.
Nggak bakal tuh melayani hal-hal berbau seksual, obrolan SARA, atau bahkan obrolan
politik. Intinya, layanan ini hanya untuk membantu kejiwaan seseorang.

Hanya,
layanan ini baru tersedia di tiga kota, Millens,
yakni Jakarta, Bandung, serta Yogyakarta. Harga per jamnya juga cukup mahal, yakni
Rp 450 ribu per jam. Meski begitu, menurut sang penyedia layanan, harga ini
sesuai bagi orang-orang yang memang ingin kembali membahagiakan jiwanya dengan
pelukan yang hangat.

Selain
dengan pelukan, orang yang datang ke kamu juga akan menemanimu makan, bermain game, masak bersama, atau sekadar
mengobrol curhat. Jadi, hal ini mirip seperti datang ke psikolog, tapi dengan
suasana yang jauh lebih hangat dan akrab.

Pemilik
akun @Alvinbolang_ sempat kurang nyaman dengan adanya anggapan layanannya
sebagai sesuatu yang negatif. Padahal, dia sudah banyak belajar tentang manfaat
pelukan bagi kesehatan jiwa. Pelukan secara efektif bisa menurunkan tekanan
darah, menghilangkan stres, mengatasi depresi, dan membuat rasa nyaman. 

Meski
kontroversial, jasa ini ternyata juga sudah ada di luar negeri, lo, Millens. Di Inggris, misalnya, ada
pemeluk professional yang harganya 60 Poundsterling atau sekitar Rp 1 juta per
jam! Tujuannya? Sama saja, demi kesehatan jiwa.

Gimana Millens, tertarik dengan jasa pelukan
ini? (IB09/E05)

Inibaru.id – Banyak orang di Indonesia yang menganggap
pelukan sebagai sesuatu yang tabu. Kalau bukan dengan pasangan atau keluarga,
pelukan jarang atau bahkan hampir nggak pernah dilakukan. Padahal, pelukan
nggak selalu berkonotasi negatif. Realitanya, pelukan bisa memberikan banyak
manfaat bagi kesehatan jiwa.

Nah,
pengguna media sosial Twitter dengan akun @alvinbolang_ ternyata mengetahui
manfaat dari pelukan bagi siapa saja. Dia pun sadar ada banyak orang yang
membutuhkannya karena sedang mengalami hari yang berat atau bahkan permasalahan mental seperti kesepian atau depresi. Dia pun menyediakan jasa yang membuat
pelanggannya didatangi seseorang untuk diajak bicara dan berpelukan demi
menghangatkan kembali jiwanya.

Di Indonesia, ada layanan yang akan memberikanmu seseorang untuk memeluk saat sedang sedih atau kesepian. Lantas, di mana kita bisa mendapatkan layanan ini dan berapa tarifnya, ya?