Dia mengatakan penyakit korupsi telah membuat Indonesia hancur dan nggak dapat maju. Rakyat, lanjut Lili, juga jadi korban karena terus hidup dalam kemiskinan akibat pemimpin yang korup.&nbsp;



Lili berpendapat, saat ini Indonesia membutuhkan pemimpin yang dapat memberantas korupsi. Bukan mengandalkan pencitraan semata. Oleh karena itu saatnya politik pencitraan harus ditinggalkan.

Dia meminta partai politik menyikapi perubahan preferensi pemilih muda terhadap calon pemimpin nasional tersebut. Terlebih, pemilih muda yang berusia 17-39 tahun dalam kontestasi Pemilu 2024 mendatang diprediksi mencapai 60 persen dari total pemilih.

"Pandangan mereka (pemilih muda) merupakan signal yang harus diperhatikan (partai politik) jika kandidatnya ingin keluar sebagai pemenang," ujar Lili.



Sementara itu, peneliti Saiful Mujani Research Center (SMRC) Saidiman Ahmad mengatakan partai politik harus menyerap aspirasi pemilih muda yang memiliki preferensi lebih khusus terhadap calon pemimpin ketimbang pemilih lebih luas. Meski menilai citra merakyat masih dinilai relevan, dia berpendapat calon pemimpin nasional juga harus memiliki integritas antikorupsi yang baik.&nbsp;

Pemilih muda, kata Saidiman, juga menginginkan calon pemimpin yang memiliki agenda langsung terhadap mereka. Misalnya, isu lapangan kerja dan lingkungan.

"Tapi perlu dicatat, anak muda itu kan kritis. Salah satu cirinya adalah kalau mereka merasa calon-calon yang ada tidak lebih menjanjikan, bisa saja mereka tidak ikut memilih," ujar Saidiman.

Setuju banget dengan hasil riset tersebut ya, Millens? Kamu sebagai anak muda sudah seharusnya memilih pemimpin nggak berdasarkan pencitraan yang dibangun tapi bukti nyata membangun bangsa. Betul nggak? (Siti Khatijah/E05)

Artikel ini telah terbit di Medcom dengan judul Pengamat Sebut Politik Pencitraan Harus Ditinggalkan, Sudah Tak Dilirik Pemilih Muda.

Inibaru.id - Anak muda nggak pernah luput dari target kampanye Pemilihan Umum. Kelompok pemilih pemula ini memiliki jumlah yang nggak sedikit sehingga suara yang terhimpun dari mereka sangat berarti. Namun, untuk menggaet suara mereka, calon pemimpin harus menggunakan cara yang cerdas.&nbsp;



Peneliti Pusat Riset Politik Badan Riset dan Inovasi Nasional (BRIN) Lili Romli menilai pemilih muda saat ini telah bersikap kritis dan cerdas. Ini bisa dilihat dari adanya pergeseran preferensi&nbsp;pemilih muda&nbsp;terhadap calon pemimpin nasional, dari semula menyukai yang merakyat dan sederhana, menjadi jujur dan antikorupsi.

"Mereka tampaknya menginginkan bahwa pemimpin ke depan punya concern terhadap pemberantasan korupsi," kata Lili kepada&nbsp;Media Indonesia, Selasa (21/3/2023).

Sudah bukan lagi zamannya mendulang suara dalam Pemilu dengan cara pencitraan. Para pemilih muda kini mendambakan sosok pemimpin yang jujur dan nggak korupsi. Lebih dari itu, mereka mengharapkan presiden yang memiliki agenda yang langsung berpengaruh terhadap mereka.&nbsp;

Pemilih Muda Harapkan Pemimpin yang Nggak Korupsi

Ada yang berpendapat jika puasa dilakukan dengan benar puasa
dapat mengendalikan asam lambung. Apakah hal ini benar?

Puasa Ramadan sebenarnya nggak secara langsung dapat
mengendalikan asam lambung. Namun, beberapa orang yang berpuasa melaporkan
bahwa mereka mengalami peningkatan kesehatan pencernaan dan gejala asam lambung
mereka berkurang selama bulan Ramadan.

Hal ini mungkin disebabkan oleh pola makan yang berubah
selama bulan puasa, di mana seseorang hanya makan saat waktu berbuka dan sahur,
dan kemudian berpuasa sepanjang hari. Pola makan ini dapat membantu
menyeimbangkan kadar asam lambung dan mencegah gejala asam lambung yang terkait
dengan makan berlebihan atau makan terlalu sering.

Sayanngya, bagi orang yang mengalami kondisi asam lambung
yang parah, berpuasa dapat memperburuk gejala mereka. Mereka yang menderita
asam lambung harus berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui
apakah mereka dapat berpuasa dan bagaimana cara mengatur pola makan mereka agar
tidak memperburuk kondisi mereka.

Cara mencegah asam lambung naik selama puasa

Berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu mencegah
asam lambung naik selama puasa:

1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Hindari makanan pedas,
asam, dan berlemak

Makanan seperti cabai, jeruk, kopi, minuman berkafein,
makanan berlemak tinggi, dan makanan pedas dapat meningkatkan produksi asam
lambung. Oleh karena itu, sebaiknya hindari makanan tersebut dan beralih ke
makanan yang lebih sehat dan ringan seperti buah-buahan, sayuran, dan protein
nabati.

2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Konsumsi makanan dalam
porsi kecil

Hindari makan dalam jumlah besar sekaligus. Sebaiknya makan
dalam porsi kecil dan sering agar tubuh tetap tercukupi nutrisi yang
dibutuhkan.

3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Hindari merokok dan minum
alkohol

Merokok dan minum alkohol dapat meningkatkan produksi asam
lambung dan merusak lapisan pelindung pada dinding lambung, sehingga sebaiknya
dihindari selama puasa.

4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Jangan tidur setelah makan

Tidur setelah makan dapat memperburuk gejala asam lambung.
Sebaiknya tunggu minimal 2-3 jam setelah makan sebelum tidur atau melakukan
aktivitas yang memerlukan posisi tidur.

5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Konsumsi makanan yang mudah
dicerna

Pilih makanan yang mudah dicerna seperti bubur, sup, atau
makanan ringan yang sehat, serta hindari makanan yang terlalu berat pada perut.

6.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Minum air putih yang cukup

Pastikan untuk minum air putih yang cukup untuk membantu
mengeluarkan asam lambung dari lambung.

7.&nbsp; &nbsp; &nbsp; Konsultasi dengan dokter

Jika Anda memiliki masalah asam
lambung yang serius, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk memperoleh
saran dan pengobatan yang tepat sebelum puasa Ramadan. (Siti
Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id – Selama satu bulan penuh, umat Islam
diwajibkan menjalani ibadah puasa Ramadan yang melibatkan proses menahan diri
dari segala sesuatu yang dapat membatalkannya, seperti lapar, dahaga, dan hawa
nafsu, mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari.

Namun, bagi sebagian orang yang menderita kondisi asam
lambung atau GERD, puasa dapat memicu kambuhnya penyakit mereka. Asam lambung
sendiri dapat menyebabkan sensasi mulas dan rasa panas di dada akibat naiknya
kandungan asam lambung hingga ke tenggorokan.

Muncul anggapan bahwa puasa dapat mengendalikan asam lambung tetap stabil. Benarkah demikian?

Benarkah Puasa Bisa Mengendalikan Asam Lambung?

“Sudah berapa kali kami di-bully warganet karena angklung kan bukan khas Jogja” ucapnya
sebagaimana dikutip dari Mojok,
Selasa (21/3/2023).

Hal ini langsung mendapatkan tanggapan dari etnomusikolog
alias peneliti musik dari Institut Seni Yogyakarta Aris Setyawan. Dia mengakui
jika banyak kelompok musik angklung berasal dari luar Yogyakarta.

“Angklung dan calung banyak berkembang di wilayah Banyumas,
Purbalingga, dan Cilacap,” ungkapnya sebagaimana dilansir dari Kumparan, Selasa (21/3).

Dulu, daerah-daerah tersebut masuk dalam wilayah kekuasaan
Mataram. Yang berkembang di sana adalah angklung karena pada zaman dahulu,
warga luar keraton kesulitan untuk mengakses gamelan.

Nggak hanya harga gamelan yang mahal, mempelajari ilmu
karawitan untuk memainkan alat musik tersebut juga susah. Oleh karena itu, kemudian warga dari wilayah tersebut memainkan angklung dan calung yang lebih mudah
dibuat dan dimainkan.

Nah, karena adanya irisan sejarah yang kuat antara daerah-daerah Banyumasan dengan
Mataram, Aris pun tetap menyebut angklung dan calung sebagai alat
musik tradisional Jawa, meskipun nggak khas Jogja. Apalagi, laras musik yang
dipakai angklung dan gamelan sama, yaitu laras pelog dan tangga nada pentatonis.
Dia pun menyebut larangan angklung di Malioboro karena nggak khas Jawa sebagai
hal yang kurang tepat.

“Mungkin maksudnya Pemkot Jogja pengin Malioboro itu Jogja
banget. Tapi kan kalau yang dipentaskan gamelan cukup berat ya, malah susah
dibawa ke mana-mana,” sarannya sebagaimana dikutip dari Harian Jogja, Selasa (21/3).

Untungnya, Pemkot Jogja ternyata nggak saklek terkait dengan isu ini. Kabarnya, para pemusik angklung
Malioboro bakal dipindah ke Teras Malioboro 1 dan 2, bukannya benar-benar
dilarang tampil.

Pemindahan ini pun sebenarnya bukan semata-mata karena
angklung dianggap bukan sebagai alat musik khas Jogja, melainkan lebih karena
faktor penataan Malioboro. FYI, Malioboro sedang diajukan menjadi kawasan Sumbu Filosofi
sebagai warisan budaya UNESCO.

Gara-gara hal ini, nggak hanya pemusik angklung
yang dilarang tampil, penjual makanan, rokok, dan lain-lain juga nggak boleh beraktivitas
di sana.

Tapi, jika pemusik angklung ini pengin tetap bisa pentas di
Teras Malioboro, mereka harus mengombinasikan alat musik angklung ini dengan
alat musik khas Jogja seperti gamelan.

“Kami minta kolaborasikan dengan alat musik Jawa seperti bonang,
saron, apapun yang bernuansa Jogja. UPT masih mengurus kurasinya. Semoga Lebaran
mereka sudah bisa tampil,” ucap Ekwanto.

Permintaan Pemkot Jogja pun mendapatkan sambutan dari Grup
Angklung Carekhal Setiadi. 

“Kalau maunya seperti itu, harus dikombinasikan, ya nggak
apa-apa,” ucapnya.

Isu larangan angklung di Malioboro ternyata sudah ada solusi
yang disepakati semua pihak. Semoga saja kemeriahan yang biasanya disajikan
saat musik ini dipentaskan bisa kembali terdengar. Setuju, Millens? (Arie Widodo/E10)

Inibaru.id – Belakangan
ini warga Yogyakarta dihebohkan dengan larangan tampilnya grup musik angklung di
Malioboro. Kabarnya, alasan pelarangan ini karena angklung dianggap bukan alat
musik khas Jogja.

Menurut keterangan Kepala UPT Kawasan Cagar Budaya Malioboro
Ekwanto, keputusan untuk melarang angklung pentas di jalan paling populer di
Kota Gudeg nggak sembarangan diambil. Apalagi, sebelumnya banyak warganet yang
memprotesnya.

Salah satu daya tarik Jogja bagi para wisatawan adalah pementasan angklung di Malioboro. Tapi, belakangan alat musik ini dilarang tampil di sana. Alasannya adalah karena angklung bukan alat musik khas Jogja.

Peneliti Musik Tanggapi Isu Larangan Angklung di Malioboro; Nggak Tepat

Balai Yasa Pengok bisa kamu temui di Jalan Kusbini. Nama Pengok diambil dari nama kampung tempat bengkel kereta api tersebut berada. Di bengkel inilah, lokomotif, gerbong kereta, dan fasilitas kereta api lainnya mendapatkan perawatan atau perbaikan.

Balai Yasa Pengok didirikan pada 1914 oleh&nbsp;Nederland Indische Spooorweg Maatschapij (NIS). Awalnya, nama tempat ini adalah&nbsp;Centraal Werkplaats.

Dikutip dari Good News From Indonesia
(24/12/22), bengkel yang berdiri di atas tanah seluas 12,88 hektare dengan luas bangunan 4,37 hektare ini pernah
dikuasai Jepang pada 1942 dan baru diambil alih oleh pemerintah Indonesia
pada 28 September 1945.

Djawatan Kereta
Api Republik Indonesia (DKARI) kemudian mengubah nama bengkel tersebut menjadi Balai Karya. Barulah pada 1959, namanya diubah menjadi Balai Yasa Traksi.

O ya, ada cerita sejarah unik Indonesia yang melibatkan Balai Yasa Pengok, Millens. Begini, pada 1946 sampai akhir 1949, Ibu Kota Indonesia sempat dipindah dari Jakarta ke Yogyakarta. Keputusan itu dilakukan atas saran Sultan Hamengkubuwono IX saat melihat situasi yang nggak kondusif setelah proklamasi kemerdekaan.

Disadur dari Kesbangpol Kulon Progo
(30/01/23), pada 3 Januari 1946 malam, sebuah gerbong kereta dengan lokomotif C 2849 tiba di jalur kereta api yang ada di dekat kediaman Bung karno, yaitu Jalan Pegangsaan Timur, Menteng, Jakarta Pusat. Kedatangan gerbong kereta api ini dilakukan diam-diam. Lampu kereta bahkan sengaja dimatikan demi menghindari kecurigaan pihak NICA.

Sejumlah pejabat negara kemudian masuk ke dalam Kereta Luar Biasa (KLB) tersebut untuk menuju Stasiun Yogyakarta. Nah, setelah menurunkan rombongan pejabat tersebut di stasiun, KLB langsung mendapatkan pemeriksaan dan perawatan di Balai Yasa Pengok.

Tanpa adanya perawatan dan perbaikan kereta api yang baik di Balai Yasa Pengok, bisa jadi proses pemindahan Ibu Kota dari Jakarta ke Yogyakarta tidak berjalan dengan baik. Jadi, secara tidak langsung, tempat ini memiliki peran besar dalam sejarah Indonesia.

Cerita tentang kereta api dan sejarah Indonesia memang menarik, ya, Millens. Termasuk kisah tentang Balai Yasa Pengok ini. Omong-omong, kamu pernah melihat tempat ini belum?&nbsp;(Kharisma
Ghana Tawakal/E07)

Inibaru.id – Puluhan tahun sebelum merdeka, tepatnya sejak 1867, kereta api sudah beroperasi di Indonesia. Pada tahun tersebut, si ular besi sudah melayani rute Semarang - Tanggung (salah satu wilayah di Grobogan). Melihat fakta ini, wajar jika ada banyak stasiun atau tempat-tempat yang terkait dengan kereta api jadi saksi bisu perjuangan kemerdekaan hingga berbagai peristiwa penting di Tanah Air.

Salah satu tempat tersebut adalah Balai Yasa Pengok, tempat perawatan dan perbaikan kereta api yang ada di Yogyakarta. Bengkel kereta api ini jadi saksi Yogyakarta sempat jadi Ibu Kota Indonesia untuk sementara waktu.

Di Yogyakarta, ada tempat di mana kereta api bisa diperbaiki atau mendapatkan perawatan secara berkala. Nama tempatnya adalah Balai Yasa Pengok. Seperti apa sih tempat ini?

Balai Yasa Pengok, Saksi Bisu Pemindahan Ibu Kota Negara

Informasi tentang keakuratan obat sirop ini sangat penting bagi masyarakat. Agar nggak lagi muncul keresahan, Gabungan Perusahaan Farmasi Indonesia (GPFI) menyelenggarakan "Dialog Interaktif Kesehatan: Sirop Obat Aman Untuk Anak" yang diadakan di Royal Kuningan Hotel, Jakarta, pada Selasa (21/3/2023).



Acara ini didukung Kementerian Kesehatan (Kemenkes), Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), Ikatan Apoteker Indonesia (IAI) dan Pakar Farmakologi.

Dalam acara tersebut disampaikan, kamu bisa melihat daftar produk obat sirop yang aman untuk dikonsumsi selama mengikuti aturan pakai di website atau sosial media BPOM serta melalui kanal publikasi resmi BPOM lainnya.

"Masyarakat, pasien, fasilitas layanan kesehatan dan dokter diminta untuk tidak lagi khawatir dan ragu," kata&nbsp;Direktur Standardisasi Obat, Narkotika, Psikotropika, Prekursor &amp; Zat Adiktif (ONPPZA), Tri Asti Isnariani.



Kini, produk sirop obat yang sudah dirilis kembali oleh BPOM bisa diresepkan kembali oleh dokter dan bisa dikonsumsi masyarakat dengan tenang selama mengikuti aturan pakai.

Ketua Umum Pengurus Pusat Ikatan Apoteker Indonesia Noffrendi Roestram mengemukakan ada banyak pengalaman apoteker&nbsp; menerima keluhan masyarakat yang kesulitan mendapatkan akses sirop obat yang belum boleh beredar.

Selain itu, lamanya proses mendapatkan obat puyer, selama periode penarikan sementara sirop obat tahun lalu juga jadi masalah. Namun dengan nggak adanya lagi kasus GGAPA masal sejak dirilisnya produk sirop obat oleh BPOM bulan Desember tahun lalu membuktikan keamanan produk tersebut.

Wah, ini kabar bagus ya, Millens. Sekarang para orang tua nggak perlu khawatir untuk membeli obat sirop di apotek resmi, baik berdasarkan resep dokter maupun membeli obat bebas. (Siti Khatijah/E05)

Inibaru.id - Semenjak heboh tentang obat sirop anak disinyalir jadi penyebab penyakit Gagal Ginjal Akut Pada Anak (GGAPA), kita sebagai orang dewasa merasa takut dan khawatir untuk memberikan obat dalam bentuk sirop.

Namun,&nbsp;seluruh instansi dan organisasi terkait telah melakukan investigasi dan evaluasi ulang secara menyeluruh. Kesimpulannya adalah&nbsp;satu-satunya penyebab kasus GGAPA yang terjadi adalah karena adanya cemaran bahan pelarut Propilen Glikol (PG)/Propilen Etilen Glikol (PEG) yang diganti dengan Etilen Glikol (EG)/Dietilen Glikol (DEG) oleh satu oknum perusahaan penyuplai kimia.

Setelah distop peredarannya karena sedang diteliti, kini obat sirop sudah boleh diresepkan dan dikonsumsi kembali. Terkait penyebab penyakit Gagal Ginjal Akut Pada Anak (GGAPA), para ahli menyatakan bahan yang membahayakan nggak ada dalam kandungan obat sirop yang dinyatakan aman.

Nggak Khawatir Lagi, Obat Sirop Sudah Bisa Dikonsumsi Anak

Sebagai anak rantau yang baru kali itu mengikuti perayaan Dugderan, saya merasa kagum sekaligus haru. Para peserta terlihat antusias berpawai, lengkap dengan busana dan pelbagai pernak-pernik yang mereka kenakan.

Pawai dibuka dengan Gatra Budaya Dugderan, tarian dan atraksi yang mengiringi Warak Ngendhog, makhluk rekaan berkaki empat yang menggendong telur di punggungnya. Diiringi tabuhan gamelan, para penari tampak melenggak-lenggok dengan energetik.

Setelahnya, arak-arakan makhluk yang digambarkan menyerupai kambing berkepala naga ini pun resmi dibuka Wali Kota Semarang Hevearita Gunaryanti Rahayu dengan tabuhan beduk. Turut serta dalam arak-arakan itu adalah paskibraka, pasukan berkuda, barongsai, marching band, dan wakil kecamatan.

Menyambut para peserta dan penonton, Ita, sapaan akrab Hevearita mengungkapkan, arak-arakan akan digelar dengan rute Balai Kota, Jalan Pemuda, hingga berakhir di Masjid Agung Kauman. Dia mengaku bersyukur karena tahun ini Dugderan bisa digelar sebagaimana tradisinya.

"Lebih lengkap lagi, tadi kami sempat tanda tangan kerja sama terkait kebudayaan dan pariwisata dengan Kota Solo," kata Ita. "Saya berharap setelah ini masyarakat lebih khusyuk menjalankan ibadah puasa hingga Idulfitri nanti."

Di tengah lautan manusia yang memadati Aloon-Aloon Semarang, beduk penanda dimulainya Ramadan pun bertalu-talu. Berbeda dengan tahun-tahun sebelumnya, untuk tahun ini pemukulan beduk memang digelar di Aloon-Aloon Semarang alih-alih Masjid Agung Kauman.

Selain Wali Kota Semarang, pemukulan beduk juga dilakukan oleh ulama dan para tokoh komunitas Tionghoa dan Arab di Kota ATLAS. Acara kemudian dilanjutkan dengan pembagian Ganjel Rel, kue khas Semarang yang hampir selalu disajikan pada perayaan Dugderan.

Ari, salah seorang penonton asal Kaligawe, Kecamatan Gayamsari mengatakan, kemeriahan Dugderan yang kembali bisa dia rasakan sungguh membuatnya senang. Sosok yang mengaku sejak gadis hingga kini hampir nggak pernah absen menonton Dugderan ini mengungkapkan, dia sangat rindu.&nbsp;&nbsp;

"Rindu banget, karena Dugderan punya kenangan tersendiri untuk saya," ucap perempuan 40 tahun tersebut. "Perayaan ini tuh punya daya magis untuk mengikis perbedaan etnis di Semarang, jadi saya berharap tahun depan lebih meriah dan terus diwariskan ke anak cucu."

Perasaan rindu juga dirasakan Endi Guntaris. Lelaki asal Kabupaten Blora itu merupakan penari yang sudah lama menjadi bagian dari tradisi Dugderan di Kota Semarang. Dia mengaku senang begitu ada kepastian pawai ini bisa dinikmati seluruh masyarakat.

"Saya sudah gabung (tim tari Dugderan) sejak 2010,&nbsp;tentu ada kerinduan yang mendalam. Setelah beberapa tahun paceklik, para penari profesional seperti saya tentu menyambut baik event sebesar ini," terang Endi.

Menurutnya, Dugderan saat ini bukan sekedar tradisi, tapi event dengan potensi besar, karena perputaran ekonomi selama berlangsungnya pergelaran ini sungguh luar biasa; banyak pengusaha UMKM merasa terbantu.

"Tahun depan harus lebih meriah. Kita jaga tradisi ini, karena Dugderan sangat mencerminkan kesatuan Indonesia, yakni Bhineka Tunggal Ika," tandas lelaki berumur 31 tahun tersebut.

Setelah bertahun-tahun dipisahkan dari tradisi Dugderan, sangat wajar kalau masyarakat Semarang menyambut arak-arakan dengan rona gembira. Eits, tapi jangan lupakan esensi dari pawai yang berisi harapan agar Ramadan berlangsung damai dan khusyuk ini ya, Millens!&nbsp;(Fitroh Nurikhsan/E03)

Inibaru.id&nbsp;- Hawa panas yang pada siang itu garang memanggang kulit tampak nggak begitu diacuhkan ribuan masyarakat yang memadati halaman Balai Kota Semarang. Sebagian besar dari mereka justru terlihat semringah. Ada yang datang sendiri, bersama rombongan, keluarga, atau berpasangan.

Seperti itulah gambaran perayaan pawai Dugderan Semarang beberapa waktu lalu. Setelah tiga tahun ditiadakan atau digelar terbatas, tahun ini masyarakat Kota Lunpia diperbolehkan turut serta dalam perhelatan tahunan dalam menyambut bulan puasa Ramadan tersebut.

Oya, untuk yang belum tahu, Dugderan adalah tradisi lokal yang sudah digelar sejak lama, berupa rangkaian festival, pameran, dan pasar malam, yang diakhiri dengan arak-arakan Warak Ngendog dan pemukulan beduk sebagai penanda dimulainya Ramadan.

Setelah tiga tahun digelar terbatas, tahun ini Dugderan Semarang kembali dirayakan besar-besaran. Dipusatkan di Aloon-Aloon Semarang, masyarakat melepas rindu dengan tertungkus lumus di tengah keriuhan.

Melepas Rindu; Tungkus Lumus di Tengah Keriuhan Dugderan Semarang

Sudah jadi 'tradisi', menjelang Ramadan dan Ramadan awal harga berbagai kebutuhan pokok selalu naik. Setelah itu sedikit turun dan biasanya akan meningkat lagi sebelum Lebaran.

Kenaikan harga ini dipicu karena tingginya permintaan pasar, sementara pasokan yang ada tetap dalam jumlah yang sama.&nbsp;Sebut saja minyak goreng, gula pasir, daging ayam, daging sapi, cabai-cabaian, dan sebagainya.

Jika biasa menyiapkan makanan sendiri di rumah, maka&nbsp;pengeluaran kamu pasti akan membengkak karena harga kebutuhan pokok yang lebih mahal di pasar. Pun dengan yang suka makan di luar, harga jual makanan siap santap pun ikut naik.

Bulan Ramadan hingga menjelang&nbsp;lebaran biasanya dipenuhi beragam promo dan diskon Ramadan. Menggoda? Tentu saja, sehingga sering membuat orang kalap berbelanja.

Karena ada promo, barang yang nggak terlalu penting pun dibeli. Itu karena kita nggak bisa menahan hasrat belanja atau ada dorongan lain untuk membeli, seperti ingin pamer ke tetangga,&nbsp;flexing&nbsp;di media sosial, dan lainnya.

Akibat dari belanja impulsif ini, masalah keuangan muncul di pertengahan bulan atau setelah lebaran. Jadi, pastikan kamu bisa membedakan keinginan dengan kebutuhan, dan nikmati berbagai diskon Ramadan dengan bijak, ya.

Menu buka puasa identik dengan berbagai makanan yang lezat dan selalu menggugah selera. Godaan untuk selalu membeli makanan buka puasa ini memang sulit untuk ditolak karena menjalani puasa sepanjang hari.&nbsp;

Biasanya selalu saja ada ajakan untuk berbuka bersama atau bukber. Jika semua tawaran kamu iyakan, pastinya bisa memengaruhi keuanganmu, Millens. Apalagi biasanya bukber dilakukan di tempat-tempat yang cozy semacam kafe atau restoran yang harga makanannya menengah ke atas.

Yang perlu kamu lakukan adalah selektif dalam memilih dan mengikuti acara buka bersama agar pengeluaran bisa dikendalikan.

Nah, itu dia penyebab-penyebab yang mungkin membuat kita bokek di bulan penuh berkah. Untuk Bulan Puasa tahun ini cobalah mengubah kebiasaan itu. Ibadah puasa ini jadikan momentum untuk menahan diri nggak hanya dari lapar dan haus tapi dari keinginan menghamburkan uang. Oke? (Siti Khatijah)&nbsp;&nbsp;

Inibaru.id - Saat Bulan Ramadan, aktivitas makan kita cenderung berkurang karena hanya ada pada dua waktu, yakni saat sahur dan berbuka. Idealnya, kita menjadi bisa menyimpan sebagian uang karena alokasi untuk belanja bahan makanan berkurang. Kenyataannya, banyak yang mengeluhkan kehabisan uang atau pengeluaran membengkak pada bulan puasa.&nbsp;

Tenang, nggak perlu menyalahkan diri sendiri dan menganggap nggak berhasil mengelola keuangan, ya. Ketahui dulu sebabnya sehingga kamu bisa mengatasinya. Lalu, kira-kira apa sebabnya kita nggak bisa berhemat, bahkan cenderung besar pasak daripada tiang saat Ramadan?&nbsp; Ini hal-hal yang biasanya menyebabkan kita kehabisan uang sebelum jatah bulanan berikutnya tiba.

Seharusnya, puasa adalah waktu yang tepat untuk menyisihkan sedikit uang untuk tabungan. Kenyataannya, di Bulan Ramadan kita malah sering merasa bokek. Kenapa bisa begitu?

Bulan Puasa, Kenapa Kita Justru Sering Bokek?

Jelas saja, kegiatan ini disambut baik Erna Novia, warga Desa Pedawang. Meski mengaku rindu merasakan suasana buka bersama, jemaah Masjid Nurul Husna ini mengaku merasa terhibur dengan
alternatif tersebut.

“Kangen,
kan biasanya, tahun kemarin buka bersama terus selama Ramadan. Terus tiba-tiba
ngerasa nggak ada buka bersama,” ujar Novia. &nbsp;

Novia juga
mengungkapkan perasaannya ketika menjalani Ramadan di tengah pandemi. Dia merasa
sedih karena nggak bisa berkumpul bersama teman-temannya. 

“Ya, sedih,
biasanya kan rame. La iki, sepi. Biasanya kan banyak ajakan buka bersama,”
ungkapnya.

Nggak hanya
bagi-bagi hidangan buka puasa, Masjid Nurul Husna juga mengadakan bakti sosial
dengan membagikan sembako kepada para jemaah dan seluruh warga di RT tersebut. Paket
sembako berisi 2,5 beras, minyak goreng, mie instan, teh, dan lain lain. 

Acara ini
bertujuan untuk menunjukkan kepedulian pengelola masjid akan situasi saat ini. “Intinya,
masjid peduli dengan warga. Kemarin juga ada ditulisan, berbagi untuk
menguatkan. Jadi, kita peduli dengan kondisi saat ini, terutama untuk warga
sekitar dan jemaah,” ungkap Mukhammad Risyal Affandi, ketua pengurus Masjid Nurul Husna.

Sembako
yang dibagikan berasal dari donatur yang kemudian dikelola dan didistribusikan oleh pihak masjid. Masyarakat yang ingin berdonasi bisa banget menghubungi pengurus masjid. Apalagi sekarang sudah mendekat hari-hari terakhir puasa yang dipercaya akan melipatgandakan pahala amal saleh. Pas banget kan?

O ya, dalam paket
sembako yang diberikan kepada warga, terselip sebuah pesan yang menarik perhatian.
Di dalamnya juga ada ajakan agar warga Salat berjemaah di masjid. Terlepas dari kondisi pandemi corona saat ini, yang nggak memungkinkan untuk salat berjemaah. Risyal berharap, setelah pandemi ini mereda, warga akan lebih bersemangat lagi untuk Salat di Masjid Nurul Husna.

 Ajakan tersebut bertujuan agar masyarakat lebih mencintai masjid. Acara berbagi sembako ini dilakukan sebagai wujud&nbsp; kepedulian masjid terhadap kesulitan yang saat ini dirasakan jemaah dan masyarakat.

“Ada ajakan
untuk ke masjid, itu termasuk syiar. Melalui bakti sosial salah satunya,” ungkapnya. 

Gimana, Millens, tertarik ikutan nyumbang? (Rafida
Azzundhani/E05)

Inibaru.id – Covid-19 benar-benar mengubah wajah Ramadan tahun ini. Tradisi-tradisi pada puasa ini nggak lagi bisa dilakukan, contohnya di Masjid Nurul Husna, Desa Pedawang, Bae, Kudus ini. Masyarakat sekitar masjid nggak lagi bisa berkumpul untuk berbuka puasa. Padahal hampir setiap tahun mereka menggelar tradisi tersebut selama 30 hari penuh lo.

Nah, biar warga nggak terlalu merasa sedih, pihak masjid mengadakan kegiatan lain seperti bagi-bagi makanan berbuka dan sembako selama 10 hari terakhir Ramadan. Agar nggak melanggar imbauan physical distancing, makanan berbuka puasa dan sembako diantar ke rumah jemaah dan warga.

Seperti yang diketahui, 10 hari terakhir bulan Ramadan menjadi waktu istimewa orang-orang berlomba-lomba memperbanyak amal ibadah dan kebaikan. Misalnya masjid Nurul Husna yang bisa dibilang memberi kesempatan masyarakat mampu untuk beramal.&nbsp;

Selalu Ada Cara Mengejar Pahala  10 Hari Terakhir Ramadan

Inibaru.id - Rezeki seperti pemahaman awam tahu mungkin hanya sebatas pada nominal uang saja. Namun sebetulnya maknanya nggak sesempit itu.
Mengacu pada tafsir Syekh Mutawalli Sya&rsquo;rawi, rezeki adalah setiap hal yang bisa memberi manfaat bagi manusia. Jadi, dari pernyataan tersebut sudah cukup menjelaskan kalau rezeki nggak hanya sebatas uang saja. Hal bermanfaat yang telah dianugerahkan bagi manusia pun juga merupakan rezeki. Nah, berikut ini adalah tindakan yang dapat membukakan pintu rezekimu.
Istighfar dan Taubat
Penghalang rezeki adalah salah satunya segala hal yang telah diperbuat dan menghasilkan dosa. Upaya unutk melunturkan dosa tentunya dengan meminta ampunan dari Allah SWT, memperbanyak istighfar, dan taubat.
Bertakwa pada Allah
Setelah istighfar dan taubat, hal yang selanjutnya kamu lakukan adalah memperbanyak takwa kepada Allah.
Takwa merupakan perilaku melaksanakan perintah Allah kemudian menjauhi larangan-Nya. Insyallah dengan memperbanyak takwa Allah akan memperlebar pintu rezeki bagi kamu.
Bertawakal pada Allah
Dengan kamu bertawakal pada Allah maka kamu nggak akan khawatir lagi dengan rezekimu. Hidupmu akan lebih tenteram dan damai. Memasrahkan segala hal pada Allah karena kamu sudah menyandarkan penuh hidupmu kepadanya. Kalau kamu sudah melakuakn hal itu, tanpa kamu minta Allah akan membukakan pintu rezekimu
Khusyuk Beribadah
Ibadah yang khusyuk kepada Allah SWT mengibaratkan seperti menjalin komunikasi secara serius. Nggak buru-buru dan meimikirkan hal apa pun. Dengan begitu secara tidak langsung kesabaran serta fokusmu akan terlatuh dalam menghadapi sesuatu. Karena sudah tenang dan fokus menghadapi sesuatu rezeki akan datang dengan sendirinya.
Menjalin Silaturahmi
Selalu menjalin silaturahmi selain bisa lebih merekatkan hubungan kepada teman dan siapa pun juga bisa membukakan pintu rezeki bagi kamu. Lewat silaturahmi itu, siapa tahu ada temanmu yang menawarkan lowongan kerja atau membutuhkan bantuanmu untuk jadi rekan kerja. Allah juga senang dengan pribadi yang suka menjalin silaturahmi. Karena itu, Allah juga akan memperlancar segala apa yang kamu lakukan.
Meninggalkan Perbuatan Dosa
Seperti yang sudah dijelaskan di poin pertama tadi. Apa yang telah kita lakukan sampai menghasilkan dosa bisa menghalagi rezekimu. Nah, mari tinggalkan perbuatan yang sekiranya bisa mendatangkan dosa itu dan mulai kembali kepada jalan yang benar.
Berbuat Baik Kepada Semua Orang
Tanpa perlu diperjelas berbuat kebaikan merupakan salah satu kunci agar pintu rezeki selalu terbuka bagimu. Jangan setengah-setengah kalau mau berbuat kebaikan dan jangan pandang bulu dalam melakukannya. Bisa siapa saja, di mana saja dan kapan saja. Maka tanpa kamu sadari jika kamu selalu berbuat kebaikan, pintu rezeki akan terbuka dengan sendirinya.
Berinfak dan Bersedekah
Berinfak dan bersedakah merupakan salah satu hal yang juga termasuk kebaikan. Namun bedanya hal ini lebih konkrit untuk memberi. Semakin banyak kamu memberi semakin banyak pula yang akan Allah beri kepadamu. 
Salat Duha
Allah akan memberikan limpahan rezekinya pada orang yang berusaha di waktu duha. Selain itu salat duha akan menghindarkanmu dari perbuatan dosa dan lewat salat duha, kamu akan selalu dilindungi oleh Allah SWT.
Banyak sekali hal yang bisa membukakan pintu rezekimu bukan? Semuanya pun nggak begitu sulit untuk dilakukan. (IB28/E05)

Semua orang memang sudah punya jatah rezeki masing-masing. Tapi bukan berarti kamu cuma bisa pasrah saat rezeki seret. Selain berdoa, kamu juga harus berusaha. Jika kamu mau pintu rezekimu makin terbuka lebar lakukanlah hal-hal berikut ini

Ingin Pintu Rezekimu Lebih Terbuka Lebar? Lakukanlah Hal-Hal Berikut Ini!

Inibaru.id - Duh, siapa sih yang bakal menolak kesegaran es kelapa muda untuk membatalkan puasa magrib nanti? Yang lebih istimewa, es kelapa muda dari Degan Que ini sangat variatif. Kamu bisa memesan es kelapa muda original, polos, wulung, kopyor, jelly, atau jus. Nggak cuma itu, Millens. Kamu bebas memilih rasa yang kamu pengin seperti nanas, melon, leci, gula jawa, dan coco pandan.
Eits, sirup yang digunakan asli bikinan sang manajer Degan Que, Steven Istrada, lo. Jadi dijamin kualitasnya. Sudah? Belum! Biar esmu makin endeus, coba deh tambah topping. Ada leci, alpukat, lidah buaya, dan selasih. Wah, jadi tambah ngiler nih!
Bisa dibilang, es kelapa muda yang dijual di sini murni kelapa muda 100 persen. Bahkan es yang digunakan pun berasal dari air kelapa yang dibekukan. Kamu bisa memilih kemasan cup yang praktis atau dengan batok kelapa. 
<img src="/nuploads/91/Degan%20Que5_Ian.jpg" alt="" width="1200" height="800" />
<pre>Steven Istrada, manajer Degan Que. (Inibaru.id/ Audrian F)</pre>
&ldquo;Kami memulainya dulu dengan memberanikan diri dengan menggunakan 100% murni semua yang terkandung di dalam es kelapa muda ini berasal dari kelapa. Bahkan esnya pun berasal dari air kelapa yang didinginkan. Lalu kami juga menggunakan kemasan yang menarik untuk membungkus es kelapa muda itu,&rdquo; tutur Steven di satu outletnya di Puri Anjasmoro Raya, Jumat (9/5).
Menurutnya, penjual es kelapa muda sudah banyak jadi perlu terobosan agar pembeli tertarik. Dalam menjalankan usaha ini, Steven berkolega bersama Kristanto. Mereka berdua saling bersinergi dalam usaha yang pertama kali dibuka pada 15 Maret 2019 ini. Masih baru banget kan? Tapi siapa nyana mereka sudah memiliki 7 outlet.
<img src="/nuploads/91/Degan%20Qu3_Ian.jpg" alt="" width="1200" height="800" />
<pre>Degan Que diolah dengan menggunakan alat-alat modern dan higienisitasnya terjaga. (Inibaru.id/ Audrian F)</pre>
Di sini, proses produksi es kelapa muda ini dilakukan dengan lebih modern. Menggunakan peralatan yang mumpuni dengan sterilitas tinggi. 
Degan Que juga menghadirkan es kelapa muda bakar dengan tambahan rempah-rempah di dalamnya serta es kelapa muda rebus. Namun kedua jenis kedua terobosan baru es kelapa muda Degan Que tersebut hanya ada di outlet tertentu saja, yakni di Majapahit yang terletak di depan Nasmoco dan di depan area kaki lima depan swalayan ADA Majapahit.
&ldquo;Kami mencoba menyajikan kelapa muda bakar dan rebus. Satu-satunya yang ada di Semarang,&rdquo; lanjut Steven.
<img src="/nuploads/91/Degan%20Que6_Ian.jpg" alt="" width="1200" height="800" />
<pre>Salah satu keluarga penikmat Degan Que. (Inibaru.id/ Audrian F)</pre>
Harga tiap varian Degan Que ini beragam. Satu cup es kelapa muda original dihargai Rp 7000 dan Rp 8000 dengan sirop. Tapi kalau kamu mau beli satu butir utuh, harganya Rp 13.000. Nah, itu harga di hari biasa. Kalau pas bulan Ramadan ini, harganya berbeda. Untuk harga 1 cup original, kamu bisa membelinya dengan harga RP 10.000, jika ditambah sirop dan topping menjadi RP 11.000. Masih terjangkau kan?
Selain gerai di Sebelah timur ADA Swalayan Majapahit dan di depan Nasmoco Majapahit, kamu bisa juga meluncur ke SPBU Jalan Sriwijaya, sebelah Soto Mbak Lin di Ventura Taman Kuliner dekat Stadion Diponegoro, sebelah Alfa Midi di Puri Anjasmoro Raya, dekat rel kereta api Jalan Hasanudin Raya, dan terakhir di Sop Ayam Pecok Pak Kenthung Pamularsih. Hm, tinggal cari yang paling dekat dengan posisimu kan? Oya, Semua outlet buka dari pukul 09.30-20.00 malam.
Yuk, rasakan kesegaran es kelapa muda yang inovatif ini buat buka puasa nanti. (Audrian F/E05)

Es kelapa muda memang bisa kamu temui di mana saja, namun bagaimana dengan es kelapa muda yang penuh inovasi seperti ini.

Buka Puasa Variatif dengan Es Kelapa Muda Inovatif

Inibaru.id - Yang namanya berbuat kebaikan pun bisa di mana saja, kapan saja dan bentuknya juga bisa apa saja. Nah, salah satunya yang telah dijalankan oleh Bolo Semarang ini.
Dengan maksud mulia, mereka berbagi kebaikan dengan nama Free Food Car (FFC). Yap, sesuai namanya, Bolo Semarang menggunakan mobil untuk membagikan makanan secara cuma-cuma kepada masyarakat. FFC hadir di setiap Sabtu. Tapi mereka bisa lo berdonasi di luar hari Sabtu jika ada yang pengin. Kebetulan, saat itu saya mengikuti kegiatan mereka membagikan makanan berbuka di Pondok Pesantren Qosim Al-Hadi, Wonolopo, Mijen, Kota Semarang.
<img src="/nuploads/91/21.jpg" alt="" width="1066" height="800" />
<pre>Free Food Car hadir di Pondok Pesantren Qosim Al-Hadi. (Inibaru.id/ Audrian F)</pre>
FFC memang sengaja digelar mendekati jam-jam berbuka. Sekitar pukul 17.00 sore, mobil ini sudah menyajikan berbagai macam menu berbuka gratis untuk orang-orang. Kalau di hari biasa FFC hadir di jam-jam makan siang, yaitu sekita pukul 11- 12.30.
Sejauh ini Free Food Car hadir di lokasi-lokasi sentral yang sekiranya banyak terletak orang-orang yang membutuhkan. Memang sasaran utama Free Food Car adalah anak yatim, musafir, dan tentu masyarakat yang membutuhkan.
Ifana, ketua Bolo Semarang berkata kalau caranya berbagai ini terinspirasi dari apa yang dilakukan Sekolah Relawan. Yups, Bolo Semarang merupakan cabang lembaga kemanusiaan yang fokus terhadap edukasi kerelawanan dan pemberdayaan masyarakat yakni Sekolah Relawan yang berbasis di wilayah Depok. &nbsp;
&ldquo;Berawal dari apa yang sudah dilakukan oleh Sekolah Relawan kemudian saya menerapkannya di Semarang. Waktu itu belum kami namai dengan Bolo Semarang, masih berjalan begitu saja tanpa nama. Namun lambat laun karena makin banyak anggotanya, jadi kami namai dengan Bolo Semarang,&rdquo; tutur Ifana, Sabtu (15/4).
Ifana mengaku bimbang pada awal mendirikan Bolo Semarang bimbang. Dia khawatir akan dibilang riya&rsquo; . Namun berkat bimbingan dan dorongan dari salah satu relawan juga dari sekolah relawan yakni Bunda Milla, dia mantap meneruskan kebaikan ini. Bunda Milla juga yang ikut menyebarluaskan kegiatan ini dan hasilnya positif. yang di luar kegiatan ini juga merupakan guru Kimia Industri di SMK 3 Kendal.
Perempuan yang juga guru kimia industri di SMK 3 Kendal ini mengungkapkan alasannya mengapa dia getol menggerakkan kegiatan ini. "Separah-parah kondisi kita semua ada yang lebih parah lagi," katanya.
<img src="/nuploads/91/_temp_1558025442683.jpg" alt="" width="600" height="400" />
<pre>Free Food Car di depan Pasar Bulu. (Doc. Bolo Semarang)</pre>
Bahan baku dan segala sumber daya dari Free Food Car ini berasal dari sumbangan para relawan. Nggak hanya berbentuk uang, ada pula yang memberikan makanan siap santap.
Selain membuat Free Food Car, program yang dijalankan oleh Bolo Semarang antara lain berbagi sembako, berbagai pakaian layak pakai untuk korban bencana, dan yang baru akan dilaksanakan adalah Belanja Bareng Anak Yatim. Keren banget kan?
Kalau kamu ingin berbagi kebaikan bersama Bolo Semarang, kamu bisa menghubungi nomor yang tertera di Instagram @Bolo Semarang. Insyallah berkah. Yuk, gabung. (Audrian F/E05)
&nbsp;

Bolo Semarang terbentuk pada 15 November 2016 silam. Sebelumnya, Ifana hanya bergerak bersama suaminya, Desi Firmansyah dan teman satu kantonya, Imam Suprayitno. Tapi, seiring waktu berjalan kini anggota dari Bolo Semarang berjumlah 25 orang. Berbagai kalangan mulai dari ibu rumah tangga, siswa SMA, mahasiwa bahkan sampai murid Sekolah Dasar (SD) aktif di komunitas ini.

Mengais Berkah di Bulan Ramadan, Bolo Semarang Berbagi Kebaikan dengan Free Food Car

Inibaru.id &ndash; Bila tubuh lelah, rasa kantuk akan cepat menyergap. Hal ini biasanya dirasakan saat siang hari sehingga banyak orang yang menyempatkan diri untuk tidur siang. Ketika Ramadan, semakin banyak orang yang tidur siang dengan harapan bisa meminimalisasi rasa lapar.
Selain itu, ajaran Islam juga mengajarkan siapa saja yang tidur saat berpuasa bakal mendapat ganjaran. Otomatis, banyak orang yang melakukan kegiatan ini. Eits, selain mendapat pahala dan meminimalisasi rasa lapar, tidur siang rupanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, lo, Millens. Berikut lima manfaat tidur siang.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
<img src="/nuploads/41/Gejala-Nyeri-Dada-dan-Serangan-Jantung.jpg" alt="" width="600" height="363" />
<code>Ilustrasi jantung. (Dimasbagus.web)</code>
Tidur memang dikenal sebagai cara untuk menjaga kesehatan jantung. Baik tidur malam maupun siang, tidur memberikan waktu bagi jantung untuk beristirahat sejenak. Nggak heran kalau orang yang kurang tidur lebih berisiko terkena penyakit jantung.
Memperkuat Daya Ingat dan Menjaga Fokus
<img src="/nuploads/41/Ilustrasi-meningkatkan-daya-ingat.jpg" alt="" width="600" height="300" />
<code>Ilustrasi mengingat. (Tipspengembangandiri)</code>
Tidur siang dapat memengaruhi kemampuan kognitif manusia. Saat tidur, area otak yang berfungsi untuk menyimpan memori akan diaktifkan kembali. Aktivitas saraf yang terjadi saat tidur juga dapat memperkuat kemampuan daya ingat dalam jangka panjang. Dengan daya ingat yang kuat, kamu akan lebih mudah untuk memahami dan mempelajari suatu hal sekaligus mengingatnya.
Meningkatkan Mood
<img src="/nuploads/41/bangun-tidur_20170809_090002.jpg" alt="" width="600" height="336" />
<code>Ilustrasi suasana hati membaik setelah tidur. (Flickr)</code>
Sebuah studi mengatakan tidur dan mood adalah dua hal yang saling berkaitan. Kurang tidur selama berpuasa akan membuat hormon neuroendokrin di tubuh menjadi nggak seimbang. Inilah mengapa seseorang akan lebih mudah marah dan lelah ketika puasa. Tidur siang dapat membantumu mengembalikan sistem tubuh dan hormon euroendokrin menjadi normal, sama seperti saat kamu tidur malam.
Meningkatkan Kesabaran
<img src="/nuploads/41/sabar-ilustrasi-_160711164219-340.jpg" alt="" width="600" height="401" />
<code>Ilustrasi sabar. (Republika)</code>
Tidur siang juga membuat seseorang menjadi sosok yang lebih sabar. Dilansir dari laman Liputan6 (17/6/2018), peneliti dari Universitas Michigan, Amerika Serikat, melakukan riset pada beberapa orang terkait hal tersebut.
Dalam penelitian, para peserta diminta untuk mengerjakan tugas yang sangat menyebalkan yaitu menggambar desain geometris pada layar komputer. Hasil penelitian menunjukkan para peserta yang tidur siang mampu bertahan selama 90 detik, sedangkan para peserta yang nggak tidur hanya mampu bertahan selama 45 detik.
Mengisi Kembali Tenaga
<code><img src="/nuploads/41/tidur-siang-yang-baik%20%281%29.jpg" alt="" width="600" height="400" /></code>
<code>Ilustrasi tidur siang. (Hellosehat)</code>
Saat berpuasa, tubuh lebih mudah merasa lelah. Nah, tidur siang dapat menjadi solusi yang tepat untuk mengisi kembali tenagamu lagi. Sistem motorik yang melemah ketika kelelahan dapat kembali bekerja baik setelah kamu tidur siang.
Namun, tidur siang nggak diperkenankan terlalu lama ya, Millens. Cukup 10-40 menit memejamkan mata supaya tubuhmu kembali segar dan siap kembali beraktivitas. (IB07/E04)

Ramadan memang waktu yang tepat untuk mendulang pahala. Bahkan, tidur sekalipun konon dapat pahala. Eits, tapi tidur siang saat puasa memang banyak manfaatnya, lo.

5 Manfaat Tidur Siang Saat Puasa

Inibaru.id -&nbsp;Ramadan biasanya disambut dengan meriah dan penuh sukacita. Banyak acara yang diadakan khusus pada bulan puasa. Salah satu acara yang selalu ada setiap tahun adalah ajakan untuk buka puasa bersama alias bukber.
Sayang, terkadang rencana untuk mengadakan bukber sambil membangun silaturahmi ini nggak terealisasi hingga akhir Ramadan. Alhasil, bukber itu hanya mentok sebagai wacana. Nah, kalau kamu nggak pengin bukbermu hanya jadi wacana, sejumlah hal ini bisa dilakukan. 
Rencanakan Jauh-Jauh Hari
<img src="/nuploads/41/Orang-Sukses-Punya-Cara-Sendiri-dalam-Membuat-Rencana.-Bagaimana-dengan-Anda-02-To-Do-List-Finansialku.jpg" alt="" width="599" height="404" />
<code>Menyusun rencana. (Finansialku)</code>
Sebelum mengadakan buka bersama, kamu perlu menyiapkan perencanaan yang matang. Kamu pasti membutuhkan waktu untuk mengumpulkan teman-teman, menentukan lokasi, dan menentukan tanggal pelaksanaan. Ada baiknya perencanaan-perencanaan itu dilakukan sejak jauh-jauh hari ya, Millens. Dengan menyiapkannya jauh hari, rencana bukbermu lebih matang.
Bikin Panitia Bukber
<img src="/nuploads/41/pexels-photo-1068523-accb402231e6e53298e150940237b597.jpeg" alt="" width="600" height="392" />
<code>Membentuk panitia. (Pexels/rawpixel)</code>
Saat merencanakan bukber, hal yang paling bikin repot adalah ketika terpilih menjadi panitia bukber. Eits, tapi kepanitiaan inilah yang bakal membuat rencana bukbermu berjalan dengan lancar. Kalau kamu jadi panitia, gunakan kesempatan itu sebaik-baiknya, ya.
Pastikan Kehadiran Teman-Temanmu dengan Meminta Jaminan DP
<code><img src="/nuploads/41/uang%20muka.jpg" alt="" width="584" height="317" /></code>
<code>Ilustrasi membayar DP. (Rumasaria)</code>
Bila kamu khawatir peserta bukber membatalkan jadwal menjelang hari pelaksanaan, kamu bisa meminta jaminan uang di awal. Jaminan ini berfungsi sebagai pengikat supaya seseorng menghadiri bukber. Selain itu, uang jaminan tersebut bisa digunakan untuk membayar uang muka sewa tempat.
Rela Berkorban
<img src="/nuploads/41/25436-booking-restaurant-booking-restoran-restoran-shutterstock.jpg" alt="" width="600" height="336" />
<code>Ilustrasi membooking tempat. (Shutterstock)</code>
Yaps, tips berikutnya adalah rela berkorban. Kalau kamu pengin acara bukbermu benar-benar terealisasikan, mesti ada yang mau berkorban. Berkorban dalam hal ini adalah bersedia menyewakan tempat atau sanggup mendatangi teman lama yang nggak pernah nongol di grup bukber. Yakin deh, usahamu nggak akan mengkhianati hasil.
Niat yang Tulus
&nbsp;<img src="/nuploads/41/ytd7q6jotmv4nn83uyyc.jpg" alt="" width="600" height="337" />
<code>Ilustrasi niat. (Shutterstock)</code>
Hal terakhir yang perlu dilakukan adalah niat yang tulus. Dengan niat yang tulus, usaha kalian dalam merencanakan bukber bersama teman-teman semoga berjalan lancar. Nggak perlu ragu atau takut gagal lagi deh.
Itulah beberapa tips jitu supaya rencana bukbermu nggak cuma jadi wacana. Gimana, sudah merencanakan bukber belum nih, Millens? (IB07/E04)

Selain dipenuhi dengan kehangatan dan keberkahan, Ramadan juga disesaki dengan banyaknya ajakan buka bersama aliasa bukber. Biar nggak mentok cuma jadi rencana, kamu bisa melakukan hal-hal ini.

 5 Tips Jitu Supaya Bukber Nggak Hanya Jadi Wacana

Inibaru.id &ndash; Ramadan adalah bulan istimewa karena seluruh umat Islam punya kesempatan lebih besar menggalang pahala sebanyak-banyaknya. Selain dengan berpuasa, kamu juga bisa mencari pahala lewat salat tarawih. Sayang, terkadang semangat hilang saat menjalani salat tarawih.
Ada banyak faktor yang membuat salat tarawih menjadi kurang bersemangat. Ada yang tergoda dengan rasa kantuk&nbsp; karena durasi salat sunah ini cukup lama, ada pula yang mager alias malas gerak karena kekenyangan berbuka.
Nah, biar tetap semangat saat tarawih, ikuti beberapa tips berikut yuk!
Tanamkan Niat yang Kuat
<img src="/nuploads/41/Muslimah-Shalat-1%20%281%29.jpg" alt="" width="600" height="331" />
<code>Ilustrasi salat. (Islam)</code>
Apapun kegiatan yang akan dilakukan, niat adalah hal yang paling utama. Begitu juga dengan tarawih. Tanamkan niat yang kuat saat hendak tarawih. Ingatlah Ramadan hanya muncul setahun sekali, jadi gunakan kesempatan itu dengan menjalankan salat tarawih.
Jangan Makan Terlalu Kenyang Saat Berbuka
<img src="/nuploads/41/da3af38f-b366-40ab-8662-533bfbbd6e18_43.jpeg" alt="" width="600" height="450" />
<code>Ilustrasi menu buka puasa kurma. (iStock)</code>
Terlalu banyak makan ketika berbuka akan membuatmu kekenyangan dan perutmu terasa begah. Inilah yang terkadang membuat seseorang mengantuk, mager, dan nggak nyaman pergi tarawih. Ubahlah menu berbuka dengan makanan dan minuman ringan yang nggak mengenyangkan. Setelah tarawih, barulah kamu makan besar (nasi).
Sempatkan Tidur Siang Saat Puasa
<img src="/nuploads/41/tidur_gpih8h.jpg" alt="" width="600" height="300" />
<code>Ilustrasi tidur siang. (Ruangmuslimah) </code>
Saat Ramadan, tidur konon termasuk ibadah. Tidurlah selama beberapa menit untuk menyegarkan badanmu dari rasa lelah selama bekerja. Selain itu, tidur siang juga akan membuatmu tetap terjaga dan berenergi saat salat tarawih. Namun, jangan terlalu lama tidur siang ya, Millens. Kamu cukup memejamkam mata selama 10-15 menit di siang hari.
Mencari Posisi Salat yang Pas 
<img src="/nuploads/41/Shalat-berjamaah.jpg" alt="" />
<code>Ilustrasi posisi salat. (Islami)</code>
Saat salat di masjid, carilah posisi salat di dekat imam. Bagi jemaah laki-laki, kamu bisa mengincar saf pertama dan kedua. Posisi salat yang dekat dengan imam akan membuatmu lebih fokus beribadah dan nggak merasakan ngantuk.
Selain itu, pilihlah tempat yang sedikit jauh dari kipas angin supaya kamu nggak terlalu nyaman dan malah ngantuk.&nbsp; Kalau masih ngantuk, terlebih saat sujud, cobalah menahan napas untuk beberapa saat.
Tidak Tergesa-gesa
<img src="/nuploads/41/15512862435c76bfe364cb5%20%281%29.jpg" alt="" width="600" height="411" />
<code>Ilustrasi sujud. (Freepik)</code>
Cepat selesai adalah pikiran yang harus dihilangkan ketika kamu malas tarawih. Selain menghilangkan keberkahan, berpikir demikian juga dapat membuatmu cepat lelah. Nikmatilah setiap ibadah yang kamu jalankan. Lakukan gerakan yang santai daningat untuk memenuhi tuma&rsquo;ninah saat salat.
Nah, itulah beberapa tips yang bisa kamu lakukan supaya semangat salat tarawih. Selamat beribadah ya, Millens! (IB07/E04)

Selain puasa, selama Ramadan umat Islam juga disunahkan menjalani salat tarawih. Namun, lantaran jumlah rakaat yang lebih banyak daripada salat biasa serta butuh waktu yang cukup lama, banyak orang yang nggak bersemangat saat salat tarawih. Biar semangatnya kembali, lakukan hal-hal ini saja.


Supaya Semangat Salat Tarawih, Lakukan Hal-Hal Berikut

Inibaru.id - Semua masalah yang diselesaikan dengan kemarahan nggak akan pernah berakhir baik. Terlebih jika kemarahan itu dilakukan saat puasa. Selain akan menguras banyak energi, dampak lainnya adalah akan menambah dosa dan membuat puasa menjadi nggak berkah.
Maka dari itu, nggak mungki dibiarkan begitu saja dan harus disikapi dong. Nah, berikut ini adalah cara agar kamu nggak mudah marah saat menjalani puasa di bulan suci Ramadan.
Jangan Terlalu Sensi dalam Menanggapi Sebuah Masalah Kecil
Terkadang permasalahan kecil yang sebetulnya sepele namun jika menyentuh sensitivitas hati, hal tersebut bisa bikin marah. Ikhlas dan selalu membuka pintu maaf merupakan kunci agar kamu nggak bersumbu pendek ketika menemui persalahan kecil yang sekiranya menjengkelkan. &nbsp;&nbsp;
Tenangkan Diri dan Perasaan
Perbanyak mengambil napas panjang di bulan puasa ini. Tindakan tersebut merupakan salah satu cara untuk menenangkan diri dan perasaan ketika berada di tengah permasalahan yang memicu amarah. Cara ini sudah terbukti efektif, lo. Coba saja kalau nggak percaya.
Hindari Sesuatu yang Memicu Amarah
Selain nggak ambil peduli dengan permasalahan kecil hal yang harus kamu lakukan adalah dengan menhindari sesuatu yang menimbulkan amarah. Upaya tersebut dinilai bisa melindungimu dari kemarahan. Pada hal-hal tertentu lebih baik kamu menghindari daripada menerjangnya, bukan?
Sebisa Mungkin Mencari Pengalihan Emosi
Kalau kebetulan ada banyak hal yang membuatmu marah, sebaiknya kamu mencoba mencari pengalihan dengan membaca buku, bermain gim, mendengarkan musik atau menonton video-video lucu di Youtube.
Selalu Mengingat Kesucian Bulan Ramadan
Selalu ingat bahwa kamu sedang berada di bulan suci. Bulan penuh berkah, ampunan dan saat di mana kamu harus memanfaatkannya untuk banyak-banyak meraih pahala dengan memperbanyak ibadah. Jadi jika kamu marah, ingat kembali di mana kamu sedang berada.
Wudu
Jangan ragu untuk ambil wudu saat kamu merasa marah. Sensasi dingin air dapat membantu menenangkan jiwa yang sedang panas. Syukur-syukur kalau habis itu kamu baca Alquran atau salat sunah.
Begitulah cara-cara untuk meredam kemarahan di bulan suci Ramadan. Daripada marah, ngaji aja yuk biar berkah. (IB28/E05)

Amarah memang bisa timbul dari mana saja. Tapi, kalau datang saat bulan puasa seperti ini, sungguh nggak tepat. Ada beberapa cara meredam rasa marah agar puasa bisa lebih lancar. 