Sering Makan Sambil Mainan Ponsel? Wajib Banget Baca Ini

Sering Makan Sambil Mainan Ponsel? Wajib Banget Baca Ini
Kebiasaan makan sambil memainkan ponsel kurang baik untuk dilakukan. (Inibaru.id/Triawanda Tirta Aditya)

Ketagihan bermain ponsel memang sudah sering dijumpai, bahkan di situasi yang nggak seharusnya seperti saat makan. Padahal, kebiasaan ini nggak baik lo, Millens. Kalau kamu salah satu yang sering melakukannya, simak yuk penjelasan tentang bahayanya.

Inibaru.id - Di zaman modern ini, orang cenderung nggak bisa lepas dari ponsel. Bahkan, banyak orang tetap memainkannya di waktu yang nggak seharusnya. Sebagai contoh, kini banyak orang makan sambil memainkan ponselnya. Meski menyenangkan untuk dilakukan, dampaknya bisa sangat buruk, lo.

Pakar kesehatan menyebut ada beberapa dampak yang akan kamu dapatkan jika masih sering makan sambil mainan ponsel. Yuk, simak dampak-dampak tersebut.

Membuat Berat Badan Naik

Dampak makan sambil memainkan ponsel bagi berat badan. (Inibaru.id/Triawanda Tirta Aditya)
Dampak makan sambil memainkan ponsel bagi berat badan. (Inibaru.id/Triawanda Tirta Aditya)

Kalau kamu masih terbiasa makan sambil memainkan ponsel, maka konsentrasimu akan terpecah. Hal tersebut mengakibatkan sinyal perut ke otak jadi terganggu. Dampaknya, otak nggak kunjung mendapatkan sinyal kenyang dari perut. Padahal, perut sebenarnya sudah penuh sesak dengan makanan.

Kamu pun akan makan dengan berlebihan. Bahkan, bisa jadi kamu akan mudah lapar kembali sehingga ingin ngemil. Jika hal ini sering terjadi, berat badan bisa naik dan akhirnya membuatmu lebih rentan terkena obesitas. 

Pencernaan Bisa Terganggu

Ilustrasi sakit perut. (Shutterstock)
Ilustrasi sakit perut. (Shutterstock)

Seharusnya, makanan dikunyah hingga benar-benar halus agar mudah ditelan, dicerna, dan dapat memberi efek kenyang. Namun, kalau kamu makan sambil memainkan ponsel, kegiatan makanmu akan terdistraksi dan dapat mengganggu proses pengunyahan makanan. Dampaknya nggak main-main, lo Millens. Kamu bisa saja tersedak, mengalami sakit perut, hingga sembelit.

Nggak Bisa Menikmati Makanan

Meski asyik, sulit untuk menikmati makanan. (Inibaru.id/Triawanda Tirta Aditya)
Meski asyik, sulit untuk menikmati makanan. (Inibaru.id/Triawanda Tirta Aditya)

Apapun makanan yang kamu makan, seharusnya dinikmati dengan penuh rasa syukur. Nggak hanya saat makanan menyentuh lidah aja, tapi juga seluruh prosesnya hingga makanan ditelan. Tapi, kalau kamu makan sambil main ponsel, makan seenak apapun nggak akan terasa nikmat karena fokusmu justru teralihkan ke ponsel.

Melewatkan Banyak Momen Penting

Makan sambil main ponsel membuat kamu melewatkan banyak momen. (Inibaru.id/Triawanda Tirta Aditya)
Makan sambil main ponsel membuat kamu melewatkan banyak momen. (Inibaru.id/Triawanda Tirta Aditya)

Ketika kamu sedang makan bersama teman atau keluarga, momen akan menjadi sia-sia kalau masing-masing orang sibuk dengan gawainya. Nggak ada percakapan atau tegur sapa. Di mana letak esensi makan bersamanya, Millens?

Nah, mulai sekarang kurangi penggunaan ponselmu ya, Millens. Singkirkan dulu untuk sementara waktu, khususnya saat sedang makan. (Hip/IB24/E07)