Jarang Disadari, 5 Kebiasaan Buruk Ini Jadi Penyebab Munculnya Ketombe

Jarang Disadari, 5 Kebiasaan Buruk Ini Jadi Penyebab Munculnya Ketombe
Apa saja penyebab ketombe? (Shutterstock)

Ketombe bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Namun beberapa hal di bawah ini jadi biang kerok munculnya ketombe meski jarang disadari. Apa saja?

Inibaru.id – Kulit kepala berketombe tentu bikin nggak nyaman, terlebih saat beraktivitas. Penyebab ketombe bisa saja disebabkan oleh kesalahan memilih produk perawatan dan karakter kulit kepala. Dua jenis ketombe yang sering ditemui adalah psoriasis dan dermatitis seboroik.

ketombe berkerak seringkali dialami oleh penderita psoriasis. Sementara ketombe yang lebih besar biasanya dialami oleh penderita ketombe dermatitis seboriok. Lalu apa saja sih kebiasaan yang bikin kepala ketombean?

Penyebab Munculnya Ketombe

Ikuti tips di bawah ini untuk mengurangi ketombe di kepala!

1. Jarang Menyisir Rambut

Jarang menyisir rambut juga nggak bagus. (iStockPhoto)
Jarang menyisir rambut juga nggak bagus. (iStockPhoto)

Jarang menyisir rambut menyebabkan munculnya ketombe. Sisirlah rambut dalam keadaan kering dengan menggunakan sisir yang nyaman dengan gerigi yang nggak tajam. Selain itu, sisirlah rambut dengan hati-hati dan lembut agar rambut nggak rontok.

2. Terlalu Banyak Garam

Jangan tmakan makanan terlalu pedas atau manis. (iStockPhoto)
Jangan tmakan makanan terlalu pedas atau manis. (iStockPhoto)

Pola makan yang nggak sehat dapat menyebabkan ketombe. Terlebih makanan yang terlalu banyak garam dapat jadi penyebab ketombe. Kamu bisa mengurangi makanan yang terlalu asin. Disarankan pula untuk menguirangi junk food, makanan yang terlalu pedas atau manis.

3. Sulit Mengontrol Emosi

Mood swing bisa membuat kulit kepalamu berketombe. (Shutterstock)
Mood swing bisa membuat kulit kepalamu berketombe. (Shutterstock)

Perubahan suasana hati yang ekstrim dan sulit mengontrol emosi nggak hanya menyebabkan ketombe tetapi juga dapat mengganggu kondisi fisik. Cobalah untuk memutar musik relaksasi atau berolahraga agar mood-mu kembali membaik dan nggak menimbulkan ketombe.

4. Produk Nggak Cocok

Pilih produk yang tepat untuk rambutmu. (iStockPhoto)
Pilih produk yang tepat untuk rambutmu. (iStockPhoto)

Kamu harus menghentikan pemakaian produk perawatan rambut seperti sampo, condisioner, maupun vitamin rambut jika menimbulkan dampak buruk. Nggak semua produk perawatan cocok di kepalamu. Kamu juga patut menghentikan pemakaian hairdryer karena sisa hairspray yang tertinggal dapat di rambut juga dapat menyebabkan ketombe.

5. Sering Mengkonsumsi Alkohol

Terlalu banyak minuman beralkohol juga nggak baik. (Flickr)
Terlalu banyak minuman beralkohol juga nggak baik. (Flickr)

Selain pola makan, pola hidup yang nggak sehat juga dapat menyebakan ketombe. Salah satunya adalah konsumsi alcohol yang berlebihan. Jika kamu menemukan butiran putih di bajumu, itu berarti kamu harus mulai mengurangi konsumsi alkoholmu.

Nah kalau kamu udah nggak tahan dengan gatalnya ketombe, cobalah hentikan beberapa kebiasaan buruk di atas, Millens! (Voi/IB27/E05)