Biar Nggak Ketagihan Belanja, Lakukan Cara-Cara Ini

Biar Nggak Ketagihan Belanja, Lakukan Cara-Cara Ini
Cara mengatasi ketagihan belanja. (Thebalanceeveryday)

Dalam batasan tertentu, seseorang yang maniak belanja termasuk mengalami gangguan mental yang disebut Compulsive Buying Disorder (CBD). Kalau kamu termasuk di antaranya, begini solusinya.

Inibaru.id – Menjelang Lebaran seperti saat ini, pusat-pusat perbelanjaan pasti ramai diserbu masyarakat. Mereka belanja berbagai kebutuhan Lebaran seperti produk fesyen, kosmetik, hingga makanan dan kebutuhan rumah tangga lain. Belanja memang suatu hal yang wajar, tapi kalau sampai kecanduan, bisa jadi itu gangguan mental.

Yap, dalam keadaan tertentu, orang yang maniak belanja bisa mengalami gangguan mental yang disebut Compulsive Buying Disorder (CBD). Melansir dari laman Kompasiana (6/10/2012), World Psychiatric Association mendefinisikan CBD sebagai kondisi psikologi kronik, hasrat yang berulang-ulang (kecanduan) untuk membeli barang atau jasa yang umum maupun yang spesifik misalnya perhiasan dan pakaian.

Dalam kondisi yang parah, CBD dapat mengakibatkan permasalahan finansial, terganggunya hubungan sosial dengan keluarga, dan terlilit banyak hutang. Karena itulah, CBD perlu segera diatasi.

Ada sejumlah cara untuk menghilangkan gangguan ini. Solusi yang pertama adalah terapi konseling atau menjalani pengobatan sesuai dengan hasil konsultasi bersama psikiater. Dari hasil tersebut, penderita dapat mengenali pemicu kecanduan dan menemukan cara-cara yang tepat untuk mengatasi gangguannya.

Usai menemukan beberapa terapi yang tepat, penderita CBD mesti bisa mengatur keuangan dan belajar mengadopsi gara belanja yang sehat. Pada tahap itu, peran keluarga, kerabat, dan pasangan sangat diperlukan untuk membantu penderita dalam mengelola keuangan. Orang di lingkungan terdekat bisa mengajak si penderita untuk melakukan kesibukan lain supaya lupa untuk belanja.

Menghindari CBD

Selain belanja secara langsung, penderita CBD juga berasal dari mereka yang belanja melalui aplikasi daring. Untuk menghindarinya, kamu bisa melakukan beberapa hal. Menurut Robert La Rose, ahli telekomunikasi dari Department of Telecommunication Michigan State University, USA, kecanduan belanja ini dapat dihindari dengan cara pengendalian diri (self control) atau menguasai mekanisme pengaturan diri (self-regulatory mechanisms) saat belanja daring.

Setelah itu, penderita sebaiknya memahami dan menghindari hal-hal yang mengarah ke CBD, dan mengatur keuangan secara rapi. Membuat skala prioritas untuk barang-barang yang akan dibeli juga bisa jadi salah satu cara mengatasi CBD. Selain hal-hal itu, memberikan pertimbangan terhadap produk yang akan dibeli dan memahami seluk-beluk perdagangan daring juga bisa dilakukan.

Dengan memperhatikan dan mengikuti cara-cara tersebut, semoga penderita bisa terhindar dari Compulsive Buying Disorder. (IB07/E04)